Mengapa Kita mengantuk?

Kenapa kita mengantuk?

Nah, begini ceritanya. rasa kantuk yang terjadi pada manusia disebabkan adanya hormon melatonin yang disekresikan oleh kelenjar pineal. umumnya, kelenjar pineal akan mensekresikan hormon melatonin di saat malam hari dimana asam amino essensial, tryptophan diubah oleh aktivitas enzim menjadi serotonin sebelum sampai ke bentuk melatonin.

Hormon melatonin ini mengatur bioritmik tubuh dalam hal pengaturan tidur. hal ini merupakan pengaturan jam biologis tubuh yang diatur oleh SCN alias Suprachiasmatic nuclei pada otak. pembentukan hormon melatonin akan terpicu ketika gelap, itulah mengapa ketika gelap akan lebih mudah tidur.

Hormon ini kadarnya paling tinggi ditemukan menjelang pagi hari sekitar jam 02 00 – 04 00 dan paling rendah di sore hari. hormon ini juga mengalami penurunan sekresi ketika usia manusia berada di atas 40 tahun, hal ini menjelaskan mengapa orang-orang berusia 40 tahun ke atas akan mengalami kesulitan tidur.

nah, hormon ini akan terdegradasi oleh kehadiran cahaya matahari atau ketika kita tidur. Hal ini juga menjelaskan mengapa pada siang hari kita dalam kondisi di luar ruangan kita tidak mengantuk. Jadi, jika kita akhirnya mengantuk di kelas, itu artinya kelenjar pineal sudah mulai mensekresikan hormon melatonin. Dan untuk menghilangkan kantuk tersebut sebaiknya, kita berjalan keluar kelas dan melihat cahaya matahari untuk mendegradasikan hormon melatonin tersebut. 


Bila akhirnya guru kita menyuruh untuk cuci muka, itu hanyalah sebagai shocking terapi untuk syaraf-syaraf yang ada di wajah kita, jadi tidak menghilangkan rasa ngantuk. makanya, kalau habis cuci muka, ketika mukanya sudah kering pasti akan mengantuk lagi...iya kan?